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怎樣預防 慢性阻塞性肺疾病

市人民醫院呼吸內科 鄭琨

慢性阻塞性肺疾病(COPD,以下簡稱慢阻肺)是一種重要的呼吸系統疾病,包括慢性支氣管炎和阻塞性肺氣腫。如任其發展,還將引發慢性肺源性心臟病、呼吸衰竭和心力衰竭等,甚至危及患者生命。

據世界衛生組織統計,慢阻肺在全球疾病死亡原因當中,次于心臟病、腦血管病和急性肺部感染,與艾滋病一起并列第四位,稱為“第四隱形殺手”。隨著天氣逐漸變冷,晝夜溫差變大,慢阻肺患者患病率增高,如何預防呢?

慢阻肺的早期發現和早期干預十分重要。對于有慢阻肺高危因素的人群,如吸煙(包括二手煙)、長期職業暴露史、有家族史或兄弟姐妹等已患有慢阻肺但本人無癥狀者、兒時反復呼吸道感染者等,有慢性咳嗽、咳痰、活動后氣短、呼吸困難者等,應及早到正規醫院進行肺功能等檢查。

戒煙是預防慢阻肺的重要措施,也是最簡單易行的措施,在疾病的任何階段戒煙都有益于防止慢阻肺的發生和發展。控制職業和環境污染,減少有害氣體或有害顆粒的吸入,可減輕氣道和肺的異常炎癥反應。積極防治嬰幼兒和兒童期的呼吸系統感染,可能有助于減少以后慢性阻塞性肺疾病的發生。加強體育鍛煉,增強體質,提高機體免疫力,可幫助改善機體一般狀況。

已經確診慢阻肺患者,必須防止出現急性加重。

1.必須戒煙。吸煙是導致慢阻肺的主要危險因素,不戒煙,藥物治療難以取得良好的療效。

2.防治上呼吸道感染。老年人在秋冬季節應注射流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗,避免在人群密集的地方逗留,保持居室空氣通暢,避免感冒或肺炎的發生,如果發生上呼吸道感染應積極治療。

3.加強鍛煉。根據自身情況制定正確的鍛煉方式,如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、打太極拳、跳舞等。

4.呼吸功能鍛煉。慢阻肺治療中首要目標是保持良好的肺功能。做瑜伽、呼吸操、腹式阻力呼吸功能鍛煉、縮唇呼吸等都是比較好的肺功能鍛煉方法。

5.增強自身免疫力。要保證優質睡眠:夜間睡6.5-7小時;中午睡0.5-1小時;總計睡眠時間7-8小時。同時要常吃低碳水化合物,患者可以吃一些糙米或低碳水化合物含量的主食。此外,需要保證攝入高質量的蛋白質,如雞蛋和肉類,并注意補充維生素,多吃水果和蔬菜。患者易便秘,應高纖維飲食。腹脹患者應少吃產生氣體的食物,如豆類或牛奶。

如果慢阻肺患者出現氣促加重,常伴有喘息、胸悶、咳嗽加劇、痰量增加、痰液顏色或黏度改變以及發熱、精神不振、疲乏等全身癥狀,是疾病急性加重的表現,需立即就診治療。

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責任編輯:劉依楠
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